рекомендации психолога

Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых разных жизненных ситуациях.

Тревожность развивается вследствие наличия у ребенка внутреннего конфликта, который может быть вызван:

- противоречивыми требованиями, предъявляемыми родителями, либо родителями и школой;

- неадекватными требованиями (чаще завышенными);

- негативными требованиями, которые унижают ребенка, ставят его в зависимое положение.

        Тревожность во многом зависит от уровня тревожности окружающих взрослых. Высокая тревожность педагога или родителя передается ребенку. Тревожность может быть сопряжена с неврозом или другими психическими расстройствами.

Портрет тревожного ребенка

        Тревожных детей отличает чрезмерное беспокойство, причем иногда они боятся не самого события, а его предчувствия. Часто они ожидают самого худшего. Дети чувствуют себя беспомощными, опасаются играть в новые игры, приступить к новым видам деятельности. Стараются держать свои проблемы при себе.

        У них высокие требования к себе, они очень самокритичны. Уровень их самооценки низок. Они ищут поощрения, одобрения взрослых во всех делах.

         Для тревожных детей характерны и соматические проблемы: боли в животе, головокружение, головные боли, спазмы в горле, затрудненное поверхностное дыхание. Во время проявления тревоги они часто ощущают сухость во рту, слабость в ногах, учащенное сердцебиение. 

Признаки тревожности:

1. тревожный ребенок не может долго работать, не уставая;
2. ему трудно сосредоточиться на чем-либо;
3. любое задание вызывает излишнее беспокойство;
4. во время выполнения задания очень напряжен, скован;
5. смущается чаще других;
6. часто говорит о напряженных ситуациях;
7. боится сталкиваться с трудностями;
8. не уверен в себе, в своих делах;
9. не любит браться за новое дело;
10. плохо переносит ожидание;
11. часто не может сдержать слезы;
12. обычно беспокоен, легко расстраивается;
13. пуглив, многое вызывает у него страх;
14. спит беспокойно, засыпает с трудом.

Рекомендации:

1. Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет значимых для него людей.
2. Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что вы разрешали раньше.
3. Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. Если ребенку с трудом удается какой-либо предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.
4. Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.
5. Чаще используйте ласковый телесный контакт.
6. Демонстрируйте образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.
7. Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что.
8. Будьте последовательны в воспитании.
9. Не предъявляйте завышенных требований.
10. Старайтесь делать как можно меньше замечаний.
11. Используйте наказание лишь в крайних случаях, ребенка не унижайте, наказывая.

1. Родителям необходимо поддерживать, поощрять познавательные интересы пятиклассников, способствовать расширению их кругозора.
2. Необходимо помочь ребенку раскрывать себя с помощью различных кружков. Возможно участие в различных кружках с целью выявления и развития интересов и наклонностей.
3. Родителям адекватно реагировать на возможное снижение успеваемости ребенка в 5 классе, оказывать поддержку, стимулировать самостоятельность. Помогать ребенку понять причину своих неудач, побуждать к преодолению возможных трудностей.
4. Развивать у ребенка произвольность целеполагания: умение ставить перед собой цель, находить средства ее осуществления, преодолевать трудности, добиваться конечного результата.
5.  Необходимо оказывать помощь классному руководителю в организации совместной деятельности учеников.
6. Необходимо общение с ребенком на равных с целью формирования адекватной самооценки. Учить воспринимать себя таким, как есть, и стремиться быть лучше: «Я такой. У меня есть свои недостатки. Над ними нужно работать». Помните о том, что оценивать нужно не личность, а конкретный поступок. 

Путь перехода школьника из начальной школы в старшую  очень нелёгок. Для этого есть несколько серьёзных  оснований.

   В начальной школе ребёнок обучался у одной ведущей большинство предметов учительницы в одном кабинете. Эти неизменные условия создавали необходимый психологический комфорт. В пятом классе количество предметов увеличилось до 8-12, но самое главное - учителей стало столько же. И у каждого свои требования. Причём уроки ведутся в разных кабинетах.

   Очень часто в пятом классе меняется состав коллектива. Некоторые дети уходят, на их место приходят новые. Это создаёт стресс для ребёнка ведь приходиться строить заново отношения со сверстниками.

  Чем родители могут помочь своему ребёнку?

1.Научить «дружить» с уроками (развивать произвольность, развивать познавательные процессы).

2. Учить дружить с самим собой (повышать самооценку, учить добиваться успехов).

3. Учить дружить со сверстниками (управлять своими эмоциями, развивать умение слушать, учить сопереживать).

4. Учить дружить с учителями (учиться не бояться взрослых, идти на прямой открытый контакт). 

Ребёнка действительно можно считать подготовленным к переходу в среднюю школу, если родители помогут научиться ребёнку следующим вещам:

• Умению интерпретировать своё поведение.

  Ребёнок, попадая в различные ситуации, может растеряться. Если ребёнок научился понимать и разъяснять поведение людей, он не будет склонен огорчаться в подобных ситуациях. Ребёнка надо учить объяснять собственное поведение.

• Общаться с помощью слов.

   Ребёнок, который может объяснить, что с ним происходит, помогает другим лучше понять себя и этим снимает многие проблемы и неприятности.

  Интересоваться и задавать вопросы. Все разговоры о школе, интерес к учению, познавательных способностях окажутся излишними, если мы перестанем интересоваться этим и реагировать на замечания и вопросы, которые дети задают себе и окружающим. Детей надо учить самих предполагать ответы на вопросы, помогать искать и находить их.

• Понимать, что на сложные вопросы нет простых ответов.

Ребёнок столкнётся в жизни с серьёзными вопросами, социальными и научными проблемами. Не надо постоянно твердить ему « ты ещё маленький», «вырастешь, поймёшь». Можно приоткрыть завесу и показать, что не на все вопросы есть однозначные ответы. Этим мы будем развивать системное мышление ребёнка.

• Не бояться неудач.

Чтобы научиться чему-либо, ребёнок не должен бояться ошибок и неудач. Детям надо помочь понять, что на ошибках можно учиться. Тем более за это нельзя унижать и наказывать. Ребёнок, который боится неудач и ошибок вырастет неуверенным в себе человеком.

• Доверять взрослым.

Ребёнку необходимо доверять взрослым. Иногда родители думают, что ребёнок не станет им доверять, если узнает об их слабостях. Мы не нарушаем доверия ребёнка, если признаем человеческое несовершенство.

• Думать самому.

Чувство собственной уникальности и способности к выбору - жизненно важная часть человеческого существования. Этой способности легко научиться, если просто поощрять ребёнка к тому, чтобы он высказывал своё суждение не боясь, что его накажут или будут над ним насмехаться. Никто не хочет воспитать человека слабого духом или слабого интеллектуально. Надо чтобы дети принимали серьёзные решения, обладали здравым смыслом и собственными убеждениями.

• Знать, в чём можно полагаться на взрослого.

Нам необходимо объяснить детям, что учителя и родители могут быть настоящими друзьями ребёнка, которые приходят на помощь в трудную минуту, которые могут понять и уважать их права.

1. Постарайтесь создать условия, облегчающие учебу ребенка: Слушайте своего ребенка: он пересказывает то, что надо заучить, запомнить, периодически диктуйте тексты для записывания, спрашивайте по вопросам учебника и т.п.
   1. бытовые: хорошее питание, щадящий режим, полноценный сон, спокойная обстановка, уютное и удобное место для занятий;
   2. эмоциональные: проявляйте веру в возможности ребенка, не теряйте надежду на успех, радуйтесь малейшим достижениям, высказывайте любовь и терпение в ожидании успеха;
   3. культурные: обеспечьте ребенка справочниками, словарями, пособиями, атласами, книгами по школьной программе, кассетами;
2. Регулярно знакомьтесь с расписанием уроков, факультативов, дополнительных занятий для контроля и для оказания возможной помощи.
3. Делитесь знаниями с детьми из области, в которой Вы преуспели, обогащайте их.
4. Помните, что не только оценка должна быть в центре внимания родителей, а знания, даже если сегодня ими воспользоваться невозможно. Поэтому думайте о будущем и объясняйте детям, где и когда можно будет воспользоваться знаниями.
5. Не оставляйте без внимания свободное время ребенка, помогите сделать его полезным и содержательным, принимайте участие в его проведении.
6. Не сравнивайте своего ребенка и его успехи с другими, лучше сравнить его с самим собой – это более обнадеживает.
7. В средних классах подростки могут совместно выполнять домашнюю работу. Это повышает ответственность – ведь задания делают не только для себя, но и для других. Наберитесь терпения, когда они занимаются даже по телефону: уточняют, обсуждают, спорят.
8. Пытаясь объяснить разные способы решения задачи, не отказывайтесь от своего решения. Это стимулирует активность школьника.
9.  Помните, что по научно обоснованным нормам над выполнением всех домашних заданий ученики 5-6 классов должны работать до 2,5 часов; 7-8 – до 3; 9-11 классов – до 4 часов. Сравните, насколько близки данные нормы к количеству часов, которые затрачивает Ваш ребенок на домашнюю работу. Помогайте придерживаться рекомендаций: это важно для здоровья, психического равновесия и хорошего отношения к учебе.
10.  Дайте почувствовать ребенку, что любите его независимо от успеваемости, замечайте познавательную активность даже по отдельным результатам.
11.  Создавайте традиции и ритуалы семьи, которые будут стимулировать учебную активность детей. Используйте позитивный опыт Ваших родителей, знакомых.